Exercice foot U11-U15
Circuit coordination, conduite et finition
Enchaîner appuis coordonnés, remise, conduite en slalom et finition dans un parcours continu.
Organisation
Placer un joueur de départ avec ballon et un appui fixe à proximité. Le parcours enchaîne trois paires de cerceaux, une échelle en traversée, un slalom et un mini-but, avec un retour extérieur vers la file de départ.
Consignes
- Le joueur passe son ballon à l'appui puis met un pied dans chaque cerceau.
- Il traverse l'échelle avec des appuis rapides et reçoit la remise de l'appui à la sortie.
- Il conduit autour de chaque cône du slalom puis termine dans le mini-but.
- Après la frappe, il récupère son ballon et rejoint directement la file de départ par l'extérieur.