Exercice foot U11-U15

Navette conduite, slalom et passe

Enchaîner conduite, slalom court et passe dans une navette avec un seul joueur engagé au centre.

Organisation

Deux postes opposés séparés par un slalom central. Un seul ballon circule par atelier ; deux à trois joueurs par poste. Deux ateliers pour huit à douze. Le joueur suit sa passe par l'extérieur ; la cible effectue la navette en sens inverse. Blocs de 3 minutes avec récupération.

Consignes

A conduit dans le slalom puis passe au poste opposé.
A sort immédiatement par l'extérieur et rejoint ce poste sans revenir dans le slalom.
Le receveur ne s'engage en sens inverse que lorsque A et le ballon ont quitté la zone centrale.
En cas de perte, récupérer avant de repartir : ne pas ajouter de second ballon dans la même navette.

Points de coaching

Toucher près du pied dans le slalom et relever la tête avant le dernier cône.
Doser la passe pour que la cible puisse repartir sans courir après le ballon.
Sortir par le côté après la passe et laisser libre la navette du receveur.
Repère de réussite : cinq navettes successives avec slalom respecté, passe contrôlée et aucun croisement dans l’axe.

Variante

Imposer une séquence du pied faible ; pour deux ballons, créer deux slaloms distincts à sens unique.

Progressions

Faciliter : écarter les cônes et autoriser le pied préféré ; marcher une navette pour comprendre le retour extérieur.
Alterner intérieur et extérieur du pied sans rechercher la vitesse maximale.
Utiliser le pied moins à l’aise sur une navette, puis retrouver les deux pieds.
Pour augmenter l’activité, dupliquer le slalom en sens unique avec un ballon par atelier ; ne jamais lancer deux ballons face à face.

Erreurs fréquentes à éviter

Regard fixé au sol jusqu’à la passe : demander de nommer la cible avant le dernier cône.
Départ du receveur avant la sortie de A : poser un repère d’attente et donner le départ lorsque l’axe est libre.
Retour dans le slalom : montrer le chemin extérieur et déplacer la file de réception hors de ce chemin.