Exercice foot U11-U13

Passe et déplacement en carré

Ajuster le contrôle vers le poste suivant et libérer la ligne après la passe ; variante en carré du passe-et-suit.

Organisation

Quatre postes en carré. Un ballon et au moins un joueur par poste ; les joueurs supplémentaires attendent à l’extérieur. Passer au poste suivant puis rejoindre sa file par l’extérieur. Le receveur part après sa propre passe, libérant ainsi la place. À douze, deux carrés de six. Blocs de 3 minutes avec récupération. L’animation montre quatre passes avec six joueurs et un ballon.

Consignes

  • Passer au poste suivant ; le receveur contrôle vers le côté suivant avant de transmettre.
  • Après sa passe, contourner le carré par l’extérieur et rejoindre la file du poste suivant. Attendre que le joueur précédent soit parti pour avancer au poste.
  • Arrêter le ballon et replacer les joueurs avant de changer de sens.

Points de coaching

  • Le receveur regarde le poste suivant avant le service et ouvre son corps.
  • La passe reste au sol et arrive dans le pied qui permet d’enchaîner.
  • Repère de réussite : deux tours sans poste vide et sans arrêt de la circulation. Ensuite, introduire un adversaire dans une autre situation plutôt que multiplier les contraintes.

Variante

Ajouter une remise en une touche sur un côté ou imposer deux touches maximum.

U11 · Carré de 8 × 8 m Pour les U11 : regarder le poste suivant puis ouvrir son contrôle. Changer de sens seulement à l’arrêt, puis observer à nouveau deux tours.

U13 · Carré de 10 × 10 m Pour les U13 : faire varier le pied de réception sans perdre la rotation. Après deux tours fluides, changer de sens à l’arrêt. Réserver le second ballon à huit joueurs avec deux joueurs par poste ; utiliser ensuite un rondo pour lire un défenseur.

Progressions

  1. Un ballon, touches libres : stabiliser le contrôle et les files à l’extérieur.
  2. Après deux tours fluides, changer de sens à l’arrêt.
  3. Ajouter un second ballon opposé seulement à partir de huit joueurs avec deux joueurs à chaque poste ; revenir à un ballon si les rotations se gênent.

Erreurs fréquentes à éviter

  • Laisser le poste vide alors que le joueur précédent vient de partir.
  • Contrôler vers l'intérieur et fermer l'angle.
  • Doser la passe sans tenir compte de la distance et de la disponibilité du receveur.

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