Exercice foot U13-U18
Centre et finition en deux zones
Lire le placement du défenseur et du gardien pour choisir la zone de centre et la course de finition.
Organisation
Six coupelles partagent le couloir de centre en deux zones voisines : centre anticipé et centre près de la ligne de but. Cinq rôles actifs : centreur, deux attaquants, défenseur et gardien. Dans le couloir large, marquer une zone de centre anticipé à 12-18 m de la ligne de but et une zone proche de la ligne à 3-6 m. Après chaque centre, centreur vers attaquant, attaquant vers défenseur, défenseur vers file des centreurs ; alterner l'attaquant remplacé. Gardien fixe avec pauses ; les autres attendent hors de la surface.
Consignes
- Regarder la surface puis choisir un centre au sol anticipé, après conduite ou en retrait depuis la zone proche de la ligne.
- Les attaquants occupent deux profondeurs et adaptent leurs appels au défenseur.
- Le gardien peut intercepter ou protéger le but. Appliquer le hors-jeu au départ du centre lorsque cette règle est travaillée.
- Après arrêt, but ou sortie, attendre que les joueurs et ballons aient dégagé la zone avant le service suivant.
Points de coaching
- Regarder la surface avant de centrer.
- Occuper deux hauteurs différentes dans la surface.
- Observer le gardien avant de choisir puissance, déviation ou finition placée.
Variante
Alterner les côtés par blocs de trois centres ; laisser ensuite le centreur choisir sa zone et le type de service.
Progressions
- Réaliser les courses sans opposition avec une zone de centre imposée.
- Ajouter un défenseur passif qui protège le premier poteau.
- Laisser le centreur choisir entre centre tendu, second poteau et retrait.
- Rendre le défenseur et le gardien pleinement actifs.
Erreurs fréquentes à éviter
- Les deux attaquants attaquent la même zone et facilitent la défense.
- Le centreur joue sans regarder la surface.
- Les attaquants attendent le ballon au lieu d'attaquer sa trajectoire.