Exercice foot U13-U17
Duel dos au jeu protéger et tourner
Recevoir sous pression dos au jeu, protéger puis se retourner pour finir.
Organisation
Quatre coupelles délimitent l’aire du duel. Trois rôles actifs : passeur à 5-7 m, attaquant dos aux deux mini-buts, défenseur proche en pression contrôlée. Après chaque duel, passeur vers attaquant, attaquant vers défenseur, défenseur vers passeur. Deux ateliers à six, jusqu'à quatre à douze ; blocs courts avec récupération.
Consignes
- Contrôler en plaçant le corps entre D et le ballon.
- Tourner vers le mini-but libre si la pression le permet ; sinon remettre au passeur, se démarquer puis recevoir à nouveau.
- D gagne un point après récupération puis sortie contrôlée par la ligne de départ.
- Après but, sortie ou huit secondes, arrêter le duel et remettre un ballon au passeur.
Points de coaching
- Mettre le corps entre le défenseur et le ballon.
- Sentir la pression avant de choisir le côté de sortie.
- Accélérer dès que le défenseur est dépassé.
Variante
Limiter progressivement la possibilité de remise, sans demander de forcer un retournement dans un défenseur bien placé.