Exercice foot U13-U15
Sortie par le troisième homme
Attirer la pression sur un appui court puis trouver le troisième homme orienté vers l'avant.
Organisation
Quatre rôles : A au départ, B appui court, C plus haut et D entre B et C. Deux ateliers à huit, trois à douze. Après trois séquences, tourner A-B-C-D-A ; C revient avec le ballon par l'extérieur. Pauses entre blocs de 3 minutes.
Consignes
- A cherche C directement s'il est déjà libre ; sinon trouver B pour attirer D.
- B remet à A en s'adaptant à la pression.
- Pendant la remise, C sort de l'ombre de D par un déplacement latéral puis reçoit la passe de A.
- C contrôle et franchit la porte haute ; après point, interception ou sortie, repartir de A quand les postes sont replacés.
Points de coaching
- B se montre sans rester sur la même ligne que C.
- A prépare la passe vers l'avant avant même de recevoir la remise.
- C se démarque dans le dos du défenseur au bon moment.
Variante
Rendre le défenseur actif après la remise ou ajouter une deuxième porte de sortie.
Progressions
- Défenseur passif pour installer les angles.
- Défenseur actif uniquement sur la passe vers C.
- Défenseur actif dès la première passe.
Erreurs fréquentes à éviter
- B reste aligné avec C et ferme la ligne de passe.
- A rejoue trop lentement après la remise.
- C part trop tôt et se retrouve marqué.