Exercice foot U13-U15

Transition 2 contre 2 avec joker

Exploiter la récupération avec un joker offensif, puis conserver si l'attaque rapide est fermée.

Organisation

Cinq actifs : deux bleus, deux rouges et un joker toujours avec l'équipe en possession. Bleus vers le but haut, rouges vers le bas. Le joker reste disponible après cinq secondes : c'est le bonus de but rapide qui expire. Deux terrains à dix ; sinon rotations par binômes après 60 à 90 secondes et changement de joker entre blocs de 3 minutes.

Consignes

  • Sur récupération, regarder vers l'avant et utiliser le joker si cela libère une passe.
  • Un but dans les cinq secondes vaut deux points ; ensuite un point, avec possession et joker toujours disponibles.
  • Le joker change immédiatement d'équipe sur perte, sans passer volontairement à l'adversaire.
  • Après but, l'équipe qui encaisse repart ; sur sortie le coach sert l'équipe bénéficiaire. Récupérer entre les blocs.

Points de coaching

  • La première passe après récupération doit sortir de la pression.
  • Le joker s'oriente avant de recevoir.
  • Les deux attaquants doivent proposer une course différente.

Variante

Limiter le joker à deux touches puis à une si le jeu le permet, sans ajouter une deuxième règle de sortie.

Progressions

  1. Joker libre en touches, sans contrainte de temps.
  2. Introduire le bonus de but en cinq secondes.
  3. Limiter ensuite le joker à deux touches.

Erreurs fréquentes à éviter

  • Chercher le but seul alors que le joker est libre.
  • Joker qui attend à plat et ferme l'angle.
  • Partenaires qui courent dans la même ligne.

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