Exercice foot U13-U17
Finir en 5 secondes après récupération
Se projeter immédiatement vers le but après récupération du ballon.
Organisation
Quatre coupelles délimitent le terrain ; les mini-buts indiquent le sens d’attaque. Huit actifs en 4 contre 4. Les bleus attaquent le mini-but de droite, les rouges celui de gauche ; ces directions restent fixes après chaque perte. Les remplaçants entrent par binômes toutes les 2 minutes. Blocs de 4 minutes avec récupération.
Consignes
- Après récupération, chercher immédiatement une passe ou une conduite vers son but adverse si la voie est ouverte.
- Un but en moins de cinq secondes vaut deux points ; au-delà il vaut un point, sans arrêt forcé de la possession.
- Si la progression est fermée, protéger puis conserver et changer de côté.
- Après but, l'équipe qui encaisse repart devant son but ; après sortie, remise au sol de l'équipe bénéficiaire.
Points de coaching
- Regarder vers l'avant après récupération, mais ne pas forcer une passe fermée.
- Les partenaires proposent largeur et profondeur.
- L'équipe qui perd le ballon se replie et protège son but.
Variante
Réduire la fenêtre de bonus à trois secondes pour les plus à l'aise, sans interdire la conservation.