Exercice foot U15-U18
Bloc médian et coulissement
Faire coulisser un bloc médian pour fermer l'axe et orienter le jeu vers le côté.
Organisation
Quatre cônes délimitent le terrain, quatre coupelles séparent les trois couloirs à couvrir ; les deux lignes défensives se déplacent librement. Dix rôles : cinq rouges organisés en deux lignes de trois et deux, face à trois bleus qui circulent et deux cibles bleues derrière le bloc. Un point bleu pour une passe cassant le bloc et contrôlée par une cible. Un point rouge pour une récupération ou 20 secondes sans cible trouvée. Remplacer les joueurs entre blocs de 3 minutes, avec récupération.
Consignes
- Coulisser ensemble pendant le trajet du ballon en conservant les deux lignes.
- Le défenseur proche cadre ; ses partenaires protègent l'intérieur et ajustent leur marquage aux deux cibles.
- Après récupération ou cible trouvée, le coach remet aux bleus ; une sortie rend le ballon à l'équipe bénéficiaire.
Points de coaching
- Garder les distances entre partenaires.
- Coulisser pendant la passe, pas après le contrôle.
- Laisser la passe extérieure si l'axe est fermé.
Variante
Commencer par une circulation guidée puis laisser les bleus choisir librement la cible ou la conduite dans un intervalle.