Exercice foot U9-U13
Conduite avec portes de couleurs
Améliorer la conduite proche du pied avec prise d'information et changement de direction.
Organisation
Un ballon par joueur, quatre portes de 1,5 à 2 m. Deux carrés pour douze à seize. Attribuer une porte différente à chaque binôme : le signal de départ ne renvoie pas tout le groupe vers une seule couleur. Changer les affectations entre blocs de 2 minutes.
Consignes
- Au signal, chaque binôme rejoint sa propre couleur en gardant de l'espace ; le second laisse le premier franchir la porte.
- Traverser de l'intérieur vers l'extérieur, tourner puis revenir par le côté dégagé de sa porte.
- Lever la tête, ralentir devant un partenaire et ne pas croiser une trajectoire de sortie.
Points de coaching
- Lever la tête avant l'annonce suivante.
- Utiliser l'intérieur et l'extérieur du pied.
- Accélérer seulement après avoir contrôlé la sortie de porte.
Variante
Annoncer des couleurs à des joueurs nommés successivement, ou changer les affectations entre passages ; jamais une ruée collective vers une seule porte.