Exercice foot U9-U13

Finition après conduite et signal coloré

Lever la tête en conduite, réagir à un signal tardif et finir vers la cible correspondante.

Organisation

Deux mini-buts, une porte devant chacun et une ligne de frappe située initialement à 4-6 m des buts. Groupes de trois à cinq par atelier, en dupliquant si possible. Un joueur engagé à la fois ; annoncer la couleur en cours de conduite. Collecte par l'extérieur après la frappe, départ suivant seulement lorsque la zone de tir est libre.

Consignes

  • Le joueur démarre en conduite sans connaître la cible.
  • À l'annonce, il change de direction et franchit la porte de la couleur appelée.
  • Après la porte, il termine rapidement dans le mini-but placé dans le même couloir.

Points de coaching

  • Lever la tête entre deux touches de balle pour voir les deux portes.
  • Utiliser le pied extérieur à la direction choisie pour changer de trajectoire.
  • Raccourcir les dernières touches avant de frapper au sol.

Variante

Montrer une coupelle sans parler. Réserver la règle de couleur opposée aux groupes déjà à l'aise ; pauses entre blocs de 3 minutes.

Progressions

  1. Annoncer la couleur avant le départ pour installer le parcours.
  2. Annoncer la couleur lorsque le joueur arrive à mi-distance.
  3. Ajouter un défenseur en retard qui peut revenir après le franchissement de la porte.

Erreurs fréquentes à éviter

  • Regarder uniquement le ballon et réagir trop tard au signal.
  • Couper vers la cible sans franchir clairement la porte annoncée.
  • Pousser le ballon trop loin au changement de direction.

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