Exercice foot U11-U15

2 contre 1 choisir passe ou conduite

Fixer le défenseur puis choisir entre conduire ou servir le partenaire libre.

Organisation

Les quatre coupelles délimitent le rectangle du duel ; les attaquants restent libres de leurs déplacements. Trois actifs : A porteur, B partenaire et D défenseur devant un mini-but. Les attaquants partent avec un angle de passe visible. Après chaque duel, A vers B, B vers D, D vers A. Deux à quatre ateliers pour six à douze ; pauses entre séries.

Consignes

  • A attaque l'espace et fixe D.
  • B adapte sa hauteur pour rester visible ; il peut dépasser le ballon si cela offre une passe utile, sans se cacher derrière D.
  • A choisit conduite puis tir ou passe vers B selon le défenseur.
  • D marque après récupération puis franchissement de la ligne de départ en conduite. Après but ou sortie, changer les rôles et repartir quand la zone est libre ; ajouter un repère de temps seulement après compréhension du jeu.

Points de coaching

  • Lire la distance et l’orientation du défenseur : donner s’il s’engage, continuer si le passage vers le but reste libre.
  • Le partenaire ajuste sa course pour rester visible, sans être obligé de passer devant le ballon.
  • Repère de réussite : sur cinq attaques, choisir trois fois une solution laissée libre par le défenseur ; ne pas compter uniquement les buts.

Variante

Faire varier la position de départ de D de 2 m sur le côté, ballon arrêté, pour présenter une autre ligne à lire. Si les choix sont toujours forcés, élargir l’atelier avant de limiter les touches.

U11 · 18 × 12 m, mini-but sans gardien Pour les U11 : regarder D et choisir une solution libre, sans exiger la passe. Déplacer le départ de D de 2 m plutôt qu’ajouter une contrainte de touches.

U13 · 20 × 14 m, mini-but sans gardien Pour les U13 : le partenaire ajuste son angle pendant que le porteur fixe. Faire varier la hauteur de D entre les séries ; garder la même règle de score.

U15 · 20 × 14 m, mini-but sans gardien Pour les U15 : exploiter la décision tardive du défenseur sans conduire jusqu’à lui. Si les attaquants réussissent trop facilement, rapprocher D avant le départ au lieu de réduire les touches.

Progressions

  1. Défenseur passif pour comprendre le choix.
  2. Défenseur actif mais départ retardé.
  3. Défenseur actif dès le départ.

Erreurs fréquentes à éviter

  • Passer trop tôt sans fixer le défenseur.
  • B court dans l'ombre du défenseur.
  • A continue tout droit alors que le côté est libre.

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