Exercice foot U13-U17
Défendre 1 contre 1 et orienter
Apprendre au défenseur à cadrer, ralentir et orienter l'attaquant vers un côté.
Organisation
Deux rôles actifs : A attaque le mini-but, D protège l'axe. Une porte latérale indique le côté où orienter A : ce n'est pas une cible de score pour l'attaquant. Trois à quatre joueurs par atelier ; dupliquer pour les grands groupes. Après chaque duel, A devient D et D sort ; le suivant attaque. Récupération entre séries courtes.
Consignes
- A part ballon au pied et cherche à marquer au mini-but.
- D approche puis freine, protège l'intérieur et guide A vers le côté désigné.
- D gagne un point s'il récupère, force la sortie latérale ou empêche le but pendant huit secondes ; A gagne un point s'il marque.
- Après point ou sortie, arrêter le duel et redémarrer avec un nouveau ballon lorsque la zone est libre.
Points de coaching
- Arriver vite puis freiner à distance.
- Se placer légèrement de côté pour orienter.
- Regarder le ballon, pas les feintes.
Variante
Inverser le côté vers lequel orienter en déplaçant la porte ; maintenir une distance de départ qui laisse à D le temps de freiner.