Exercice foot U13-U18

Largeur et renversement

Attirer le bloc sur un côté et décider du bon moment pour renverser.

Organisation

Quatre coupelles délimitent le terrain ; les deux mini-buts sont les sorties après récupération. Six rôles actifs : quatre attaquants, dont deux larges et deux intérieurs, contre deux défenseurs. Les deux mini-buts servent aux défenseurs après récupération. Un point aux attaquants pour une réception maîtrisée sur le côté opposé ; changer le binôme défensif toutes les 60 secondes et faire entrer les remplaçants. Récupérer entre blocs de 3 minutes.

Consignes

  • Faire circuler pour attirer les défenseurs si le côté opposé est fermé ; jouer directement le renversement s'il est déjà disponible.
  • Le receveur opposé ajuste sa hauteur et son orientation avant la passe.
  • Après interception, les défenseurs attaquent l'un des mini-buts et les quatre attaquants réagissent.
  • Après tir, sortie ou point, le coach remet un ballon à un attaquant pour une nouvelle séquence.

Points de coaching

  • Attirer avant de changer de côté.
  • Ouvrir le corps pour garder le côté opposé dans le champ de vision.
  • Mettre la passe devant le joueur large et réagir dès la perte.

Variante

Commencer au sol, puis introduire une passe plus longue pour les groupes maîtrisant le contrôle ; adapter la largeur à la qualité de réception.

Progressions

  1. Faire circuler sans défenseur pour régler les distances.
  2. Ajouter un défenseur qui coulisse sans intercepter.
  3. Ajouter un deuxième défenseur et laisser le porteur choisir le moment du renversement.
  4. Autoriser la récupération et la transition vers les mini-buts.

Erreurs fréquentes à éviter

  • Forcer un renversement vers un partenaire couvert, ou retarder une passe déjà ouverte.
  • Le joueur opposé ne change pas de hauteur pour sortir de l'ombre.
  • Les partenaires s'arrêtent après une interception.

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