Exercice foot U13-U17

Troisième homme dans le couloir central

Choisir entre jouer directement vers l'avant ou utiliser le troisième homme pour dépasser un défenseur.

Organisation

Quatre cônes délimitent l’aire ; quatre coupelles marquent les extrémités du couloir central. Cinq rôles : A au départ, B et C décalés en hauteur, D cible haute et un défenseur dans le couloir axial. Passes initiales de 6 à 10 m. Après trois séquences, tourner A-B-C-D-défenseur-A. D ramène le ballon par l'extérieur ; sur perte ou sortie, repartir de A. Deux ateliers dès dix joueurs ; pauses entre blocs de 3 minutes.

Consignes

  • A cherche D directement si la ligne est libre.
  • Si elle est fermée, A joue sur B qui trouve C en troisième homme.
  • C s'oriente vers l'avant et sert D avant la fermeture ; les appuis adaptent leurs positions au défenseur.
  • La réception de D termine la séquence ; attendre que le retour extérieur soit dégagé avant le nouveau départ.

Points de coaching

  • B et C se placent sur deux lignes différentes autour du défenseur.
  • C contrôle avec le pied ouvert pour voir D.
  • Le tempo de la troisième passe doit dépasser le défenseur, pas seulement faire circuler.

Variante

Un point pour trouver D sous contrôle, directement ou par combinaison. Rapprocher le défenseur des lignes de passe avant d'ajouter un second défenseur dans une variante à six.

Progressions

  1. Répéter la combinaison B-C-D sans défenseur.
  2. Ajouter un défenseur passif qui ferme la passe directe.
  3. Le défenseur choisit la ligne à fermer et A décide de la solution.
  4. Rendre le défenseur actif et limiter l'action à six secondes pour trouver D.

Erreurs fréquentes à éviter

  • A joue automatiquement sur B sans regarder si D est disponible.
  • B et C se placent sur la même ligne et deviennent faciles à défendre.
  • C reçoit dos à la cible haute et ralentit la progression.

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