Exercice foot U9-U13
Échauffement conduite et appels numérotés
Activer les joueurs avec conduite libre, prise d'information et réaction à un signal.
Organisation
Chaque côté porte un numéro et une sortie large de 3-4 m. Attribuer des numéros différents aux binômes ; le signal concerne les binômes désignés, pas seize joueurs vers un seul plot. Deux carrés à seize. Faire des blocs de 2 minutes avec récupération et changement d'affectation.
Consignes
- Conduire librement dans le carré en gardant une distance avec les autres.
- Au signal, chaque binôme rejoint sa sortie numérotée, le second laissant le premier passer.
- Contourner sa sortie par la droite et revenir par le côté dégagé, sans se rassembler autour d'un seul cône.
Points de coaching
- Lever la tête entre les touches de balle.
- Garder le ballon proche avant l'annonce.
- Changer de direction après la sortie en gardant le ballon à distance de jeu.
Variante
Appeler les joueurs ou binômes successivement ; ajouter un crochet avant le retour sans modifier le sens commun.