Exercice foot U9-U13
Échauffement coordination et choix de porte
Activer les appuis puis lever la tête pour jouer vers la porte annoncée.
Organisation
Installer une échelle courte devant le receveur, un passeur face à lui et deux portes de couleurs à la sortie. Dupliquer l'atelier.
Consignes
- Le joueur traverse l'échelle puis reçoit une passe du partenaire opposé.
- Pendant le trajet du ballon, le coach annonce une couleur.
- Le receveur s'oriente et joue à travers la porte correspondante avant de prendre la place du passeur.