Exercice foot U11-U15

3 contre 3 vers quatre mini-buts

Écarter le jeu pour identifier et attaquer le mini-but laissé libre par l'adversaire.

Organisation

Six actifs en 3 contre 3, sans gardien, deux mini-buts attaqués à chaque extrémité. Deux terrains à douze ; à sept à onze, remplacer un joueur à tour de rôle toutes les 60 à 90 secondes. Blocs de 3 à 4 minutes avec récupération.

Consignes

  • Chaque équipe attaque les deux mini-buts opposés ; ces directions restent les mêmes après récupération.
  • Regarder si le côté opposé est libre, sans imposer un renversement lorsque le but proche est ouvert.
  • Après but, l'équipe qui encaisse repart devant ses buts ; sur sortie, remise au sol de l'équipe bénéficiaire.

Points de coaching

  • Occuper la largeur avant de demander le ballon.
  • Fixer un adversaire avant de transmettre vers le partenaire libre.
  • Changer de direction dès qu'un mini-but est fermé.

Variante

Si les frappes lointaines évitent toute construction, matérialiser une zone de finition de 5 m ; conserver autrement le jeu libre.

Progressions

  1. Commencer en jeu libre pour comprendre les deux cibles.
  2. Limiter à trois touches pour accélérer la prise d'information.
  3. Ajouter un joker intérieur avec l'équipe en possession.

Erreurs fréquentes à éviter

  • Rester regroupé autour du ballon et fermer soi-même les deux sorties.
  • Forcer vers le mini-but le plus proche alors que le côté opposé est libre.
  • Se replacer trop lentement après une perte de balle.

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