Exercice foot U10-U13
Rondo 3 contre 1 orientation
Conserver à trois en ouvrant le corps avant de recevoir sous pression.
Organisation
Quatre joueurs par carré : trois attaquants et un défenseur. Deux carrés à huit, trois à douze. Après perte, le responsable prend le rôle du défenseur ; au plus tard après 45 secondes, faire tourner même sans perte. Prévoir des blocs de 3 minutes avec une courte récupération.
Consignes
- Les attaquants créent un triangle en utilisant trois côtés du carré.
- Après la passe, rétablir deux solutions au porteur ; ne pas changer de côté sans regarder le jeu.
- Après récupération ou sortie, l'action s'arrête : remplacer le défenseur puis servir un nouveau ballon.
Points de coaching
- Être orienté vers deux solutions.
- Jouer dans le pied opposé au défenseur.
- Se déplacer pendant que le ballon voyage.
Variante
Garder 10 x 10 m pour débuter ; réduire vers 8 x 8 m quand le groupe conserve. Limiter les touches seulement après cette réussite.